Glossar

Autogenes Training

Bei Stressbedingtem Transpirieren kann autogenes Training Erleichterung verschaffen. Dabei gilt es, in einer Stresssituation gelassen zu agieren und sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Therapeutische Übungen und Verhaltensweisen des autogenen Trainings können in Kursen oder mittels Buchstudium erlernt werden. Autogenes Training ist keine sportliche Betätigung, sondern findet allein auf mentaler Ebene statt. Bei Sportarten wie Tai-Chi oder Yoga wird diese geistige Leistung jedoch aufgegriffen und mit körperlicher Anstrengung verbunden.